Palauta liike arkeesi
Henkilökohtainen valmentaja tuo tekemiseen varmuutta, suunnitelmallisuutta ja jatkuvuutta. Sinun ei tarvitse enää arvailla – valmentaja auttaa rakentamaan sinulle sopivan tavan liikkua ja etenemään askel kerrallaan.
Tunnistatko itsesi?
Haluaisit liikkua enemmän ja voida paremmin, mutta aloittaminen tai säännöllisyyden säilyttäminen on ollut vaikeaa.
Liikunta on jäänyt vähälle tai taukoa on kertynyt jo pidempään.
Olet ehkä aloittanut monta kertaa, mutta tekeminen on jäänyt.
Et ole varma, millainen harjoittelu olisi juuri sinulle sopivaa.
Haluaisit saada myös ruokailuun ja palautumiseen selkeämmän suunnan.
Sinun ei tarvitse valmistautua ennen kuin aloitat. Valmennus alkaa siitä tilanteesta, jossa olet nyt.
Yhdessä kohti tuloksia
Valmennuksessa sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mitä pitäisi tehdä tai miten nopeasti edetä. Valmentaja auttaa rakentamaan harjoittelun sinun lähtötilanteesi, tavoitteidesi ja arkesi ympärille.
Tarkoitus on löytää tapa liikkua, syödä ja palautua niin, että se toimii arjen keskellä.
Valmentaja ohjaa, kulkee mukana, seuraa etenemistä ja auttaa muuttamaan suunnitelmaa silloin, kun elämä muuttuu.
Mistä valmennus koostuu?
Valmennustapaamiset
Suunnitelma
Ohjelma ja seuranta
Ravinto-ohjaus
Harjoittelu Fit Lahdessa
Valmennuksen ammattilaiset
Fit Lahdessa et jää yksin harjoittelusi kanssa. Saat tueksesi liikunnan ammattilaisia, jotka auttavat sinua löytämään juuri omaan tilanteeseesi sopivan tavan edetä.
Valmennuksessa huomioidaan lähtötasosi, tavoitteesi, arjen kuormitus ja mahdolliset rajoitteet. Tarvittaessa harjoittelua tarkastellaan myös kuntoutuksen näkökulmasta, jotta eteneminen on mahdollisimman turvallista ja johdonmukaista.
Monta tapaa harjoitella
Meillä harjoittelu ei tarkoita vain yhtä tapaa tehdä kuntosalitreeniä. Käytössäsi on monipuolinen harjoitteluympäristö, jossa voit hyödyntää kuntosalilaitteita, vapaita painoja, toiminnallisen harjoittelun välineitä sekä helppokäyttöisiä HUR-älylaitteita.
Valmentajan kanssa löydät vaihtoehdot, jotka sopivat parhaiten juuri sinun tavoitteisiisi ja tämänhetkiseen kuntoosi. Valmennusasiakkaana saat lisäksi kuntosalijäsenyyden kolmeksi kuukaudeksi etuhintaan.
VARAA ENSITAPAAMINEN
Hinta 0€
Maksuttomalla ensitapaamisella pääset tutustumaan valmentajaan ja keskustelemaan rauhassa omasta tilanteestasi, tavoitteistasi ja siitä, millainen valmennus voisi sopia sinun arkeesi.
Jätä yhteystietosi, niin valmentajamme ottaa sinuun yhteyttä ja sopii kanssasi ajan tapaamiseen.
Ensitapaaminen on maksuton eikä sido sinua valmennukseen.