HYPOXI Lahti

Hypoxin hyödyt

Sopiva tapa aloittaa liikunta

Hypoxi on matalatehoiseen liikuntaan perustuva harjoitusmuoto, jossa kevyt harjoittelu yhdistyy alipaine- ja ylipaineteknologiaan.

Harjoittelu kohdistuu erityisesti alavartaloon ja sopii hyvin liikunnan aloittamiseen.

Motivoiva tuki painonhallintaan

Hypoxi-harjoittelussa kevyt liikunta yhdistyy vaihtuvaan paineeseen, joka aktivoi verenkiertoa ja aineenvaihduntaa erityisesti alavartalon alueella.

Monille Hypoxi toimii hyvänä tukena painonhallinnassa silloin, kun tavoitteena on lisätä liikuntaa turvallisesti ja säännöllisesti.

Harjoittelua kuntoutuksen tueksi

Matalatehoinen harjoittelu sopii usein myös tilanteisiin, joissa kehoa halutaan kuormittaa kevyesti esimerkiksi kiputilojen tai vammojen jälkeen.

Fit Lahdessa Hypoxi-harjoittelua voidaan tarvittaessa suunnitella yhdessä fysioterapeutin kanssa osaksi kuntoutumista.

Kenelle HYPOXI-harjoittelu sopii?

Usein kysyttyä HYPOXI-harjoittelusta

• Kuinka kauan HYPOXI-harjoitus kestää?

  HYPOXI-harjoitus kestää 30 tai 50 minuuttia valitun palvelun mukaan. 

  Harjoittelu tapahtuu ohjatusti HYPOXI-laitteessa.

• Miten usein HYPOXI-harjoitus tehdään?

  Useimmat asiakkaat harjoittelevat 2–3 kertaa viikossa. Harjoittelun määrä riippuu tavoitteista ja kokonaisliikunnasta.

  Ylläpitävään harjoitteluun riittää yksi kerta viikossa.

• Mitkä ovat Lahden HYPOXI-studion aukioloajat?

  HYPOXI Lahti on avoinna arkisin ajanvarausten mukaan.

  Jokaisen asiakkaan kanssa suunnitellaan yksilöllinen aikataulu palvelun toteuttamiseksi. 

• Kuinka nopeasti HYPOXI-harjoittelun tulokset näkyvät?

  Useimmat asiakkaat näkevät tuloksia jo ensimmäisten neljän viikon aikana. Kolme harjoitusta viikkoon yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon tuottaa parhaat tulokset.

• Onko HYPOXI-harjoittelulle esteitä?

  HYPOXI-harjoittelu on turvallista kaikille, jotka pystyvät kevyeen kuntopyöräharjoitteluun. Harjoittelua ei voi toteuttaa akuutin sairaustilan aikana. 

  HYPOXI-harjoittelua ei suositella raskauden aikana, ja raskauden jälkeen on hyvä varmistaa, että elimistö on palautunut.

• Missä HYPOXI Lahti sijaitsee?

  HYPOXI Lahden studio on Fit Lahti kuntokeskuksen yläkerrassa osoitteessa Aleksanterinkatu 7 B 15110 Lahti. 

  HYPOXI studio toimii erillisessä, rauhallisessa tilassa, jossa on huomioitu asiakkaan yksityisyys.