ARTIKKELIT
- Kaikki
- Fysioterapia
- Kampanjat
- Liikunta ja harjoittelu
- Palautuminen ja hyvinvointi
- Ravitsemus ja elintavat
- Uutiset
- Valmennus
Selkäkipu ja kuntosaliharjoittelu – pitääkö treeni jättää väliin?
Selkäkipu on hyvin tavallista, ja lähes jokainen kokee sitä jossakin elämänsä vaiheessa. Kipu ei kuitenkaan automaattisesti tarkoita, että harjoittelu pitäisi…Liikenopeus voimaharjoittelussa – kuinka nopeasti toistot kannattaa tehdä?
Pitääkö voimaharjoittelussa liikkua hitaasti ja hallitusti vai mahdollisimman nopeasti? Tämä on kysymys, jota asiakkaat esittävät minulle usein. Yhtä kaikille sopivaa…Isometrinen harjoittelu polvikipuun – näin jatkat harjoittelua
Polvikipu ei yleensä tarkoita, että harjoittelu pitäisi lopettaa. Usein riittää, että harjoittelun kuormitusta ja toteutustapaa muutetaan. Isometrinen harjoittelu on yksi…HUR-älysali on avattu Fit Lahteen
Fit Lahden uusi HUR-älysali on avattu Lahden keskustassa. Älysali muodostuu HUR SmartTouch -harjoittelujärjestelmästä ja paineilmavastuksella toimivista kuntosalilaitteista. Kokonaisuuden ajatuksena on…Syksyn treenit käyntiin edullisesti
Kesä on ohi mutta parhaat treenit vasta alkavat! Onko aika palata treenien pariin? Nyt se kannattaa, sillä syksyn paras päätös…Aloita treenit puoleen hintaan
Treenit puoleen hintaan 6.9.2026 asti. Tarjoukseen sisältyy kuntosalin tai kuntosalin + ryhmäliikuntatuntien vapaa käyttö 6.9.2026 asti (ei sisällä avainkorttia, 10€).…Elämäntapamuutoksen aloitus – 5 tehokasta vinkkiä
Jokainen elämäntaparemontti on ainutlaatuinen tapahtuma. Vaikka olisit aiemmin yrittänyt kymmenen kertaa, niin elämässä tapahtuvat muutokset pitävät huolen siitä, että tämäkin…
