Voimaharjoittelua senioreille Lahdessa

Fit Lahti on kaikenikäisten kuntokeskus.

Jos haluat aloittaa voimaharjoittelun rauhallisesti, saat meiltä selkeän opastuksen, helppokäyttöiset laitteet ja mahdollisuuden edetä omaan tahtiin.

Maksuton aloitusohjaus joka kuukausi

Voimaharjoittelusta hyötyvät kaikki

HUR paineilmalaitteet Fit Lahti kuntokeskuksessa.

Voimaa ja varmuutta arkeen

Säännöllinen voimaharjoittelu auttaa ylläpitämään lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkumisvarmuutta. Hyvä toimintakyky näkyy tavallisessa arjessa: portaissa kulkeminen, kauppakassien kantaminen ja tuolilta nouseminen tuntuvat helpommilta.

Harjoittelun aloittaminen ei edellytä aikaisempaa kuntosalikokemusta tai erityisen hyvää kuntoa. Liikkeet ja vastukset sovitetaan omaan lähtötasoosi.

Rauhallinen ympäristö harjoitteluun

Kuntosalimme on jaettu kahteen kerrokseen. Yläkerrasta löydät helppokäyttöisen HUR-älykuntosalin, joka on helppo ja turvallinen tapa voimaharjoitella.

HUR-älysalin laitteiden ilmanpaineella toimivaa vastusta voidaan säätää pienin askelin, joten harjoittelu on helppo aloittaa kevyesti ja sitä voidaan lisätä vähitellen.

HUR-älykuntosalin laitteistoa Fit Lahti kuntokeskuksessa.

Sopisiko voimaharjoittelu myös sinulle?

Voimaharjoittelu voi sopia sinulle erityisen hyvin, jos:

haluat ylläpitää lihasvoimaa ja tasapainoa
liikkumisesi on viime aikoina vähentynyt
kuntosalille tuleminen tuntuu vieraalta tai epävarmalta
sinulla on jäykkyyttä tai epävarmuutta liikkumisessa
haluat lisää voimaa ja jaksamista tavalliseen arkeen.

Myös hyväkuntoinen ja aktiivinen seniori hyötyy säännöllisestä voimaharjoittelusta.

Kokeile harjoittelua ohjatusti

Monelle kuntosalille tuleminen on vaikein askel.

Siksi tarjoamme mahdollisuuden kokeilla harjoittelua rauhassa ohjattuna ennen päätöstä.

Kun pääset itse kokeilemaan, tiedät sopiiko harjoittelu sinulle.

Meille tärkeintä on, että aloittaminen tuntuu turvalliselta ja selkeältä.

ALOITA OHJATUSTI

Ensimmäinen kerta tehdään selkeäksi ja rauhalliseksi. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen mitään.

SAAT VARMUUDEN

Jo yhdellä ohjauskerralla huomaat, miltä harjoittelu tuntuu omalla kohdallasi.

PÄÄTÄ RAUHASSA

Ohjauksen jälkeen tiedät, onko tämä sinua varten. Minkäänlaista pakkoa jatkaa ei ole.

Maksuton ohjaus +65-vuotiaille

Seuraavaksi: 29.10.2026 klo 10

Ohjauksessa:

tutustut kuntosaliharjoitteluun rauhassa
kokeilet laitteita käytännössä
saat henkilökohtaista ohjausta fysioterapeutilta
koet, miltä harjoittelu tuntuu omalla kohdallasi

Et tarvitse aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta.

Tapahtuma on suunnattu yli 65-vuotiaille, jotka eivät aiemmin ole osallistuneet maksuttomaan ohjaukseen Fit Lahdessa. Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella.

Esteen sattuessa varattu aika on mahdollista peruuttaa.

Kysy lisää muista tavoista aloittaa tai tule käymään paikan päällä asiakaspalvelun aukioloaikoina.