Kuntosali senioreille Lahdessa
Yläkertamme on varattu rauhalliseen harjoitteluun.
Harjoittelu ei vaadi aiempaa kokemusta.
Saat tarvittaessa tukea fysioterapeutilta ja etenet omaan tahtiin.
Fit Lahti sopii ikäihmisille
Turvallinen tapa aloittaa
Kuntosalille tuleminen voi tuntua epävarmalta, jos et ole aiemmin harjoitellut tai siitä on aikaa.
Fit Lahdessa harjoittelu aloitetaan selkeästi ja rauhallisesti.
Saat tarvittaessa ohjausta fysioterapeutilta ja etenet omaan tahtiin.
Et joudu arvailemaan mitä tehdä.
Rauhallinen alue yläkerrassa
Kuntosalimme on jaettu kahteen kerrokseen. Yläkerta on selvästi rauhallisempi harjoitusalue, jossa sijaitsevat myös HUR-paineilmalaitteet.
Yläkerrassa on:
- enemmän tilaa liikkua ilman ruuhkaa
- vähemmän häiriöitä ja kiireen tunnetta
- helpompi keskittyä omaan tekemiseen
- selkeä ja turvallinen ympäristö harjoittelun opetteluun
Jos kuntosali on joskus tuntunut sekavalta, niin meillä se tuntuu helpolta.
Sopisiko myös sinulle?
Rauhallinen harjoitustilamme sopii sinulle erityisen hyvin, kun:
- olet yli 60-vuotias ja haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun
- et ole käynyt salilla aiemmin tai siitä on aikaa
- sinulla on kipuja, jäykkyyttä tai epävarmuutta liikkumisessa
- haluat parantaa tasapainoa, lihasvoimaa ja jaksamista arjessa
Myös silloin, kun keho on kunnossa, mutta liikkuminen on vähentynyt.
Maksuton fysioterapeutin ohjaus +65-vuotiaille
Seuraavaksi: torstaina 16.4.2026 klo 10
Ohjauksessa:
- tutustut kuntosaliharjoitteluun rauhassa
- kokeilet laitteita käytännössä
- saat henkilökohtaista ohjausta fysioterapeutilta
- koet, miltä harjoittelu tuntuu omalla kohdallasi
Et tarvitse aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta.
Miksi osallistua maksuttomaan ohjaukseen?
Monelle kuntosalille tuleminen on vaikein askel.
Siksi tarjoamme mahdollisuuden kokeilla harjoittelua rauhassa ohjattuna ennen päätöstä.
Kun pääset itse kokeilemaan, tiedät sopiiko harjoittelu sinulle.
Meille tärkeintä on, että aloittaminen tuntuu turvalliselta ja selkeältä.